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運動是改變體質的根本辦法
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了 30多年」。
因為 運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。
因此，人體的免疫力，便能增加。病後，我開始做的運動是爬山。
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
現在，體力增加了， 走 20公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40公里 的紀錄。
幾年前，還在經過兩年的準備之後， 登上玉山， 來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
兩年前，我改變了工作環境， 每天早上先去爬山， 在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，
現在看到我的人，都說我比以前健康， 我則會加上一句：「 天天爬山，明年會更好 。」
你的細胞看起來很累， 趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
在實驗室養癌細胞， 如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧， 細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境， 如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
30 年來， 我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山， 甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時， 我都會提醒對方：
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」
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